Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) por Ashley Kalym

Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) por Ashley Kalym

Titulo del libro : Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27)
Fecha de lanzamiento : June 21, 2017
Autor : Ashley Kalym
Número de páginas : 336
Editor : Paidotribo

Descargue o lea el libro de Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) de Ashley Kalym en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

Ashley Kalym con Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27)

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.
Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.
En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando.
Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.